Cursus rust in lichaam en brein: vind duurzame ontspanning

Cursus rust in lichaam en brein: vind duurzame ontspanning

Categorie

Heb je lang geprobeerd om je zenuwstelsel te kalmeren, maar vind je geen rust in je lichaam en geest? Sluit je aan bij meer dan 36.000 mensen die hebben geleerd hoe ze meer rust kunnen vinden in zowel lichaam als geest.

Bureau Breinfijn is er om mensen te helpen die last hebben van lichamelijke (spannings)klachten en merken dat deze klachten toenemen wanneer ze stress of spanning ervaren. Als je je afvraagt of deze klachten ooit nog zullen verdwijnen, wat echt op de lange termijn helpt, en wat je kunt doen om ervan af te komen, dan ben je niet alleen. Deze gedachten komen vrijwel dagelijks bij je op.

‘s Ochtends check je al hoe je je voelt, of je last hebt van spanning. Je voelt je vol en onrustig, en je denkt: “Oei, vandaag moet ik het rustig aan doen.” Maar tot nu toe heeft dat je niet structureel naar meer rust in je lichaam en geest gebracht.

Als ontspannen niet meer lukt

Je hebt waarschijnlijk allerlei vormen van therapie en hulp gezocht, maar niets lijkt je structureel rust te geven in je hoofd en lichaam. De onrust, gejaagdheid, benauwdheid, hoofdpijn, darmklachten, oververmoeidheid, hyperventilatie, kort lontje, misschien zelfs hartkloppingen of paniekgevoelens… ze lijken maar niet weg te gaan.

Je probeert te analyseren waar het vandaan komt. Je bekijkt je dag en je week om te controleren of je niet te veel op je bord hebt genomen. Je zorgt ervoor dat je regelmatig wandelt, rustig op de bank zit met een film en op tijd naar bed gaat. Maar toch voel je je niet ontspannen, en je lichaam reageert meteen als je stress of spanning ervaart.

Sterker nog, echt ontspannen zijn lijkt al heel lang geleden.

Wist je dat?

Je krijgt lichamelijke spanningsklachten niet zomaar; ze hebben zich opgebouwd over maanden tot jaren. Het heeft dus niet per se te maken met wat je die dag of die week hebt gedaan. Dit kan leiden tot ziektes die op de loer liggen (omdat je het niet merkt en je emmertje heel langzaam volloopt), ontstekingen in je lichaam, verergerende allergieën, gevoeligheid voor virussen of bacteriën, en zelfs problemen zoals darmproblemen, fibromyalgie, chronische vermoeidheid en migraine.

Naarmate je langdurig stress of angst ervaart, neemt de activiteit van je zenuwstelsel toe, en merk je dat je lichaam steeds moeilijker herstelt. Bij gezonde spanning kan je autonome zenuwstelsel zichzelf remmen en terugschakelen naar ontspanning, en kan je lichaam goed herstellen van stressmomenten.

Te actief zenuwstelsel

Als je langere tijd stress ervaart of je angstig of paniekerig voelt lukt dit niet meer. Lichamelijke klachten verergeren, en je merkt dat je lichaam direct reageert als je ook maar iets van stress of spanning ervaart.

Een te actief zenuwstelsel in je lichaam draagt bij aan uitbreidende klachten zoals tinnitus, astma, vermoeidheid, slechte concentratie, geheugenverlies, gejaagdheid, onrust, piekeren, hartkloppingen, slaapproblemen en meer. Dit geldt natuurlijk altijd na uitsluiting van medische oorzaken door een arts.

Het is tijd voor verandering

Wanneer je zenuwstelsel langer dan 3 maanden, soms zelfs jaren, te actief is, wordt het steeds moeilijker om goed te herstellen. Het beperkt je dagelijks leven, verergert lichamelijke spanningsklachten en beïnvloedt zelfs je stemming, relaties en de kwaliteit van je leven.

Piekeren, analyseren, zoeken naar waarom iets gebeurt, je zorgen maken of het ooit zal verdwijnen… dit veroorzaakt allemaal stress voor je lichaam. Langdurig stress kan leiden tot lichamelijke en mentale problemen.

De oplossing: rust in lichaam en brein

Bij Bureau Breinfijn hebben we de vaardigheden die nodig zijn om lichamelijke spanningsklachten op de lange termijn aan te pakken, geïntegreerd in de cursus “Rust in Lichaam en Brein”.

  • Hoe je je zenuwstelsel kalmeert en weer kunt genieten van het leven.
  • Waarom ontspannen niet meer lukt en hoe je dat kunt veranderen.
  • Hoe je je lichaam herstelt van langdurige stress en spanning.
  • Praktische technieken om direct te ontspannen in stressvolle situaties.
  • Hoe je jezelf beschermt tegen overprikkeling.
  • Waarom de meeste behandelingen niet werken op de lange termijn en wat wel werkt.
  • Hoe je je lichaam leert om weer zelf te herstellen.

Samen op weg naar rust

Onze cursus is online beschikbaar, zodat je op je eigen tempo kunt leren en oefenen. We hebben al duizenden mensen geholpen om meer rust in hun lichaam en brein te vinden. Ben je klaar om je spanningsklachten aan te pakken en te werken aan een duurzame ontspanning?

Meld je nu aan en ontdek hoe je rust kunt vinden in zowel je lichaam als je brein. Het is tijd om de controle terug te krijgen en weer volop van het leven te genieten.

Scroll naar boven